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So wichtig sind die richtigen Nährstoffe

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Nahrungsergänzungsmittel

Vitamine, Nährstoffe und Spurenelemente nehmen die Menschen über die Nahrung auf. Besonders gesund sind Obst und Gemüse. Auch in tierischen Produkten sind Bestandteile, welche der Mensch zum Leben benötigt. Eine ausgewogene Nahrungsaufnahme sorgt dafür, dass alle wichtigen Vitamine aufgenommen werden. Allerdings ernährt sich ein erheblicher Teil der Bevölkerung zu einseitig. Um Erkrankungen zu verhindern, ist eine zusätzliche Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln erforderlich. Natürlich macht es wenig Sinn, unkontrolliert zahlreiche Pillen einzuwerfen, denn dies ist der Gesundheit und dem Geldbeutel wenig förderlich.

Ein Mangel an Vitaminen äußert sich oft dadurch, dass die Leute tagsüber schlapp und müde sind. Werden diese … Weiterlesen

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Whey Protein Pulver beim Abnehmen

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whey protein

Was ist Whey Protein?

Der Begriff „Whey“ kommt aus dem Englischen und bedeutet „Molke“. Molke entsteht bei der Herstellung von Quark und Käse und besteht zu 94% aus Wasser. Whey Protein ist ein Eiweiß, dass in der Molke enthalten ist. Für den Körper ist dieses Protein lebensnotwendig. Jedoch kann es der Körper nicht selbst produzieren, sodass es ihm zugeführt werden muss.

Warum braucht es der Körper?

Das Whey Pulver unterstützt den Erhalt und die Neubildung von Muskelmasse. Gleichzeitig kurbelt es den Stoffwechsel an und verhilft dem Körper zu einem schnelleren Fettabbau. Weiterhin werden durch die Einnahme die Abwehrkräfte … Weiterlesen

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Elektronische Stimulation beim Abnehmen

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EMS Geräte beim Abnehmen

Das Training mit der so genannten Elektrostimulation (kurz: EMS) setzt voll auf Strom. Abnehmwillige aus der ganzen Welt konnten damit bereits Erfolge verzeichnen. Auf Fitnessclubs schaffen immer mehr er beliebten EMS-Geräte ( EMS Gerät kaufen) an. Worauf es dabei ankommt und wie einfach man Ergebnisse erzielen kann, erfahren Sie hier.

 

Abnehmen auf die bequeme Art?

ems geraetEs klingt so schön: Stellen Sie sich vor, Sie könnten endlich Gewicht verlieren, Sport treiben und sich dabei trotzdem nicht anstrengen? EMS-Training schafft das tatsächlich. Etwas Motivation gehört allerdings trotzdem dazu! Da Sie sicherlich kein eigenes (weil teures) Gerät

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Moderne Diäten

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weight watchers

DIE DIÄT DER UNTERNEHMEN UND DIE MODE DIÄTEN

Wir beginnen hier mit den eindeutigen Worten, dass wir denken, dass viele dieser Unternehmen wie Jenny Craig und Weight Watchers ihre definitiven positiven Aspekte haben.

Sie weisen Menschen einen Weg, auf gesunde Weise abzunehmen, indem sie ihnen Nahrungsmittel anbieten, die man essen kann und die die empfohlene Kalorienmenge haben. Sie geben auch Unterstützung und Ratschläge während des Abnehmens.

Ihr Nachteil ist aber, dass sie ziemlich teuer sein können, wenn Sie die Faktoren Mitgliedsgebühren und Speisen einbeziehen. Viele dieser Unternehmen erwarten, dass man ihre abgepackten Nahrungsmittel für alle Mahlzeiten kauft, und das kann Weiterlesen

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Positiv Denken!

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positiv

SIE MÜSSEN DIE RICHTIGE EINSTELLUNG BEKOMMEN

Ob Sie es glauben oder nicht, aber der psychologische Faktor ist mit im Spiel, wenn Sie versuchen abzunehmen. Wir können das mit den Anfeuerungsrufen beim Sport vergleichen, die Sie manchmal brauchen, um Erfolg zu haben.

Betrachten Sie Ihre Gewichtsreduzierung als Ihren eigenen, persönlichen Sportkampf. So wie Sie die Grundlagen einer Sportart und seine Spielregeln kennen müssen, genauso müssen Sie auch die richtigen Informationen über Ihre Diät bekommen, um sie effektiv zu machen.

Wenn Sie alle Werkzeuge haben, die Sie benötigen, können Sie in fast allem, was Sie im Leben versuchen, Exzellentes erreichen. Eines dieser Weiterlesen

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So leicht ist es nicht – oder doch?

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sauer

Abnehmen geht NICHT so einfach, oder doch?

Nein! Sie müssen einiges im Auge behalten: die Größe der Portionen, die Auswahl der Lebensmittel, Übungen, wie viele Übungen, welche Übungen usw. Aber sich Gedanken über all die Details zu machen, wird Ihnen nicht sehr hilfreich sein.

Sie müssen erst das große Ganze vor Augen haben, bevor Sie an die Einzelheiten gehen.

Sie wollen die Extra-Pfunde loswerden. Dafür gibt es viele, viele Wege. Aber bevor Sie auf die nächste Wunder-Diät warten, sollten Sie einige der erprobten und wahren Methoden versuchen, die ich Ihnen zeigen werde. Es ist nicht so gewaltig, wie Sie denken!Weiterlesen

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WARUM SIND WIR SO ÜBERGEWICHTIG?

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uebergewicht

WARUM SIND WIR SO ÜBERGEWICHTIG?

Ich vermute, die einfachste Antwort ist Fastfood, aber das Problem liegt viel tiefer. Ja, das Vorherrschen von Fastfood Restaurants ist sicherlich nicht hilfreich.

Wie uns Morgan Spurlock mit schmerzender Wahrheit in seinem Film Super Size Me gezeigt hat, versorgen uns Fastfood Speisen mit Unmengen an Fett, Cholesterin und Kalorien. Ich empfehle dringend, sich diesen Dokumentarfilm anzuschauen, wenn Sie süchtig nach McDonald’ s sind – Sie könnten Ihre Meinung danach radikal ändern!

Bis zu einem gewissen Grad bieten diese Restaurants jetzt gesunde Alternativen in Form von Salaten, Jogurt, Kartoffeln statt Pommes frites und gegrilltes statt gebratenes Weiterlesen

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Blogreihe Startet! Schlank auf die sanfte Art!

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Sie müssen auf keine Kohlenhydrate, Fette, Vitamine, Proteine aus allen Lebensmittelklassen verzichten NEIN nur mit Bedacht wählen.

Diät beginnt, am Anfang in Ihren Kopf, Sie müssen es auch wirklich wollen erst dann die Umstellung, es folgt das Essen, und es folgt die Gewichtsabnahmen. Machen Sie Ihr Diätessen zu einem Köstlichen Essen immer wieder aufs Neue.

Fettleibigkeit ist so verbreitet wie noch nie. Jeder Dritte ist fett eine Zahl, die sich allein in den letzten zehn Jahren verdoppelt hat. Diese Epidemie gern–t in fast allen L–ändern außer Kontrolle, nachdem weltweit immer mehr Fastfood Restaurants eröffnen.

Wenn Sie übergewichtig sind, ist das Weiterlesen

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